ADHD 산만한 아이, 심리 치료 및 부모 상담

1.  산만한 아이, ADHD 심리치료

심리치료에서는 다양한 영역에서 상담 및 치료가 가능하며, 현재 연구결과에서는 행동치료 또는 인지행동치료가 ADHD 치료에 효과적이라고 보고되고 있습니다. 이러한 보고 때문에 행동치료를 주로 하거나 인지행동치료를 주로 하는 곳을 찾아 헤매시는 부모님도 많습니다.

산만한 아이, ADHD에 적용되는 행동치료 

 행동치료는 보상이나 처벌 등에 근거하여 문제가 되는 행동을 수정하는 기법입니다. 어떠한 부모님은 집에서 보상이나 처벌을 잘 주면 되지 않을까 하는 생각하시기도 합니다. 그러나 자신이 아닌 타인이 주는 보상이 주어질 때는 아동은 보상이 없으면 바른 행동을 하지 않거나 주어지는 것보다도 더 강한 보상을 요구하는 상황이 벌어지기도 합니다. 전문가가 적절한 때에 적절한 보상과 처벌을 주어 행동 수정을 하여야 하고, 그에 대해 가정환경에 맞추어 적절한 방안을 부모님에게 제안하여 함께 진행하도록 되는게 올바른 방법입니다. 또한, 아동 자신이 스스로 보상이나 처벌을 제공하면서 자신의 행동을 더 잘 통제할 수 있게 하는 것이 최종 목적이라고 볼 수 있습니다.

 

산만한 아이, ADHD에 적용되는 인지행동치료

 인지 행동치료는 자기 지시 등의 인지적 개입에 근거하여 이루어지는 치료입니다. 

물론 ADHD 치료에 효과성이 이미 밝혀진 이론을 바탕으로 하는 전문기관을 찾는 것도 중요합니다. 그것보다 더 중요한 것은 아동을 전문가가 직접 눈으로 관찰하고 부모상담을 통하여 아동의 기질 및 아동의 주변 환경들을 파악하여 주요 문제와 원인, 또는 상담 및 치료 기간 동안 변화될 수 있는 부분을 확인하여 그에 맞는 방법을 찾아 적용할 수 있는가입니다. 지난 포스팅에서도 언급을 하였지만, ADHD 진단을 받은 아동이라면 상담 및 치료를 받는 기간이 짧지만은 않습니다. 아동과 아동의 주변 상황에 따라 생각했던 것보다 더 길어질 수 있습니다. 그러니 일주일에 한 번씩 방문하는데 부담되지 않는 거리에 있는 기관 중에 선택하시길 바랍니다.

 ADHD 약, #4 산만한 아이, 약물 치료 및 부작용

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2. 산만한 아이,  ADHD 부모상담

 아동 상담에서는 부모상담 및 부모교육이 함께 이루어집니다. 그 이유는 그만큼 부모의 양육태도가 아동들의 예후와 경과에 매우 중요한 영향을 미치기 때문입니다. 

산만한 아이, ADHD 아동의 부모 상담 목표

주요 목표는 부모가 아동 ADHD의 문제점을 올바르게 이해하는 것입니다. 또한 아동과 긍정적인 방법으로 대화 하고 효과적인 의사소통을 할 수 있도록 돕는 것입니다. 앞에서 행동치료에서 언급한 것과 같이 보상과 처벌을 적절하게 주는 방법에 대해서도 알려주게 됩니다. 부모님들도 ADHD 아동과 함께 하다 보면 속상함, 걱정 또는 화도 느끼게 됩니다. 이러한 감정을 아동에게 어떻게 전달하면 좋은지에 대해서도 다루게 됩니다.

 

• 산만한 아이, ADHD 아동은 산만하여 주변에서 주는 자극에 매우 취약합니다. 따라서 주의 집중력을 기르기 위하여 아동이 주로 지내는 방안에 정돈을 잘 해주어야 합니다. 아동에게 자극을 줄 말한 도서, 미술도구 및 장난감은 눈에 보이지 않는 서랍이나 문이 달려 있는 책장에 두는 것이 좋습니다. 만약 가구를 변경해야 하는 경우라면 천장에 커튼을 달아 그 부분을 일단 눈에 잘 보이지 않도록 가리는 방법도 있습니다.
• 산만한 아이, ADHD 아동은 집중력이 약하여 말을 걸거나 호명을 할 때에 잘 듣지 못하는 경우가 많습니다. 아동에게 이야기할 내용이 있다면 아동의 이름을 정확히 불러주시고 눈을 마주쳐 집중할 수 있게 해주어야 합니다. 또한 쉽게 집중력을 잃기 때문에 간결하게 짧게 구체적으로 말해주세요. 길게 이야기하면 아동은 오히려 부모님의 말을 알아듣지 못하고 기억하지 못합니다.
• 산만한 아이, ADHD 아동은 과잉행동과 충동성으로 인하여 주변에서 부정적인 말들을 많이 듣게 됩니다. 그로 인하여 행동은 활발해 보이더라도 아동에 마음은 위축되어 있고 자신감이 떨어져 있을 가능성이 있습니다. 아이가 자신감을 가질 수 있도록 아이가 잘하는 것과 할 수 있는 것이 무엇인지 잘 관찰 하는것이 중요합니다. 그리고 낮은 수준부터 차근차근하게 하여 성공 경험을 할 수 있도록 하여 자신감을 세워주는 것이 도움이 됩니다.
• 산만한 아이, ADHD 아동은 부모의 사랑과 관심과 지지가 매우 필요한 아이입니다. 아동은 부모가 자신을 아낀다는 것을 확신할 때 좋아지는 것이 눈에 보입니다. 하지만, 부모님 또한 처음부터 자신의 생활 없이 아이에게만 몰두하여 지내거나 모든 시간을 할애한다면 쉽게 지치고, 아동과의 관계와 가족 간의 관계에 어려움이 생길 수 있습니다. 매일 일정 시간, 실제로 가능한 시간을 정하여 질적으로 높은 시간을 아동과 함께 보내는 것을 권유합니다.
• 산만한 아이, ADHD 아동이 가정에 있다면, 다른 자녀는 상대적으로 눈에 잘 띄지 않습니다. 산만한 아이를 훈계하기 위하여, 산만한 아이가 위험한 행동을 할까 봐 주의하느라 등 다양한 이유로 다른 자녀에게는 간혹 소홀하게 됩니다. 산만한 아이와 함께 놀이 시간을 갖는 것처럼, 다른 자녀와도 일정 시간 동안 놀이를 함께 하는 것도 중요합니다.
• 산만한 아이, ADHD 아동은 부모 둘만으로는 힘이 듭니다. 기관과 전문가 집단의 지원을 받고 어린이집, 유치원 또는 학교와 연계하여 담임 선생님과 솔직하고 개방적으로 아이를 위해 대화하는 것이 좋습니다. 부모가 적극적으로 아이의 상태와 담임 선생님의 고충을 이해하며 공감대를 형성할 때에 아이의 학교생활이 더욱 좋아질 수 있습니다.  

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3. 째미가 ADHD 치료 편에 대해 하고 싶은 말

 부모로서의 역할이 아동에게 매우 중요한 만큼 부모의 어깨는 매우 무겁습니다. 다른 아동들은 유치원, 어린이집 또는 학교에서 잘 적응하고 또래와의 관계에서도 아무 문제 없이 잘 지내는데, 왜 우리 아이만은 그러지 못하는 걸까? 내가 무얼 잘 못하였을까? 내가 무얼 더 해야 하는 걸까?라는 마음에 부모님은 버겁기도 하고 조급하기도 하실 겁니다. 하지만, 힘내셔서 마음을 조금 더 단단해지세요. 주변에 도울 수 있는 자원을 찾아 도움을 받으세요. 그리고 부모님의 신체와 마음의 건강도 챙기셔야 합니다. 자신의 에너지를 재충전할 수 있는 것이 무엇인지 찾아보시고 꼭 몇 가지를 만들어 두어 재충전에 시간을 갖도록 하세요. 여기까지 산만한 아이, ADHD 편을 읽어 주셔서 감사합니다. 추후에 추가 내용이 있다면 포스팅하겠습니다. 그다음 포스팅은 다른 주제로 찾아뵙겠습니다.

 

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