마음 나누기16 성인 ADHD 추천 도서 1. 들어가기 전 최근에 ADHD 관련하여 포스팅을 작성하다 보니, 여러 ADHD 도서들을 접하게 되었습니다. 그중에서 기억에 남고 내용이 쉽게 이해가 되는 책을 소개하려고 합니다. 이 책은 자신이 성인 ADHD 일지도 모른다고 생각하거나 실제로 과거 또는 현재에 성인 ADHD를 진단받은 분들에게 도움이 될 것 같습니다. 책의 이름은 "젊은 ADHD의 슬픔"으로 실제 25세에 ADHD 진단을 받은 저자가 쓴 책입니다. 이 ADHD 도서는 다른 책들과 달리 정신과 의사, 심리학 학자 또는 상담사가 아닌 성인 ADHD를 경험하고 있는 사람이 자신의 표현으로 쓴 글들이기 때문에 책을 읽는 동안 독자들이 공감할 수 있는 내용들이 많습니다. 2. 도서 소개 도서명: 젊은 ADHD의 슬픔 (2021.06.25) 지.. 2022. 6. 26. 보드게임이 충동성 조절에 도움이 될까? 1. 충동성 조절이 어려운 아동은? 산만한 아이, ADHD 아동들을 포함하여 충동성이 잘 조절하지 못하는 경우는 자신의 만족을 지연시키기 어렵습니다. 그렇기 때문에 아동은 자신이 하고 싶은 것을 마음대로 하려고 하는 행동을 자주 합니다. 그러한 아동은 자신이 원하는 것을 할 때에 기다리는 것을 어려워합니다. 충동성 조절이 어려운 아동에게 집에서 또는 학교에서 "잠시만, 기다려"라는 말을 자주 하게 됩니다. 부모님 또는 선생님이 아동에게 주의를 주지만 기다리지 못하고 행동이 먼저 나가는 아동을 반복적으로 보게 되면 소리를 치게 되는 경우도 많을 것입니다. 부모님 또는 선생님의 말을 듣는 듯했지만, 바로 잊어버리고 자기가 하고 싶은 대로 행동이 나오는 경우도 있습니다. 생각만 해도 이 상황이 답답함이 느껴지.. 2022. 6. 24. 놀이, 보드게임으로 주의 집중력 향상 하기 1. 보드게임으로 집중력 향상하기? 또래보다 산만하고 충동적인 아동인 경우에는 짧은 주의 폭, 과잉행동, 주의 전환, 계획 및 규칙 세우고 따르기, 파괴적인 행동과 분노 조절 등에 대한 어려움을 갖고 있습니다. 이 중에서 주의 집중력을 향상하여 주의에 폭을 늘릴 수 있는 보드게임 중 하나를 추천하려고 합니다. 2. 주의집중력 1) 주의집중력 정의 주의집중력이란 주어진 과제를 완성하기 위하여 자신의 의식을 집중하는 능력을 의미합니다. 주의집중 능력이 높은 사람은 동일한 시간동안 공부를 할 경우 더 많은 내용을 이해하게 됩니다. 주의집중력이 낮은 사람은 정보처리의 효울이 떨어지기 때문에 한가지 과제를 해내는데에 더욱 오랜 시간을 소비하기도 합니다. 집중력이 높은 사람은 지금 당장에 얻을 수 있는 만족보다는 .. 2022. 6. 19. ADHD, 산만한 아동과 부모 놀이 시간 1. 들어가기전 Barkley(1997)는 ADHD 아동과 부모가 특별한 놀이 시간을 함께 가지는 것에 대한 중요성을 강조하고 있습니다. 하지만 경제적인 활동과 가사일들로 신체적으로 정신적으로 힘이 든 부모가 에너지가 넘치는 산만한, ADHD 아동과 함께 노는 시간을 갖는 것은 참 힘이 듭니다. 사실상 놀기는커녕 아동을 챙기느라 에너지가 고갈될 지경인 부모님도 많습니다. 산만한, ADHD 아동과의 짧은 놀이 시간을 반복적으로 이루어질 때 산만한 우리 아동에게 변화가 올 수 있다면 가정 안에서도 놀이 시간을 가져야 할 것 같습니다. 그렇다면 얼마큼 동안 그리고 어떠한 놀이를 아이들과 해야 할까? 2. ADHD 아동과 부모 놀이 방법 ADHD 놀이 시간 산만한, ADHD 아동과 놀기도 어렵고 함께 놀아준 적.. 2022. 6. 18. 이전 1 2 3 4 다음
