1. 들어가기전
Barkley(1997)는 ADHD 아동과 부모가 특별한 놀이 시간을 함께 가지는 것에 대한 중요성을 강조하고 있습니다. 하지만 경제적인 활동과 가사일들로 신체적으로 정신적으로 힘이 든 부모가 에너지가 넘치는 산만한, ADHD 아동과 함께 노는 시간을 갖는 것은 참 힘이 듭니다. 사실상 놀기는커녕 아동을 챙기느라 에너지가 고갈될 지경인 부모님도 많습니다. 산만한, ADHD 아동과의 짧은 놀이 시간을 반복적으로 이루어질 때 산만한 우리 아동에게 변화가 올 수 있다면 가정 안에서도 놀이 시간을 가져야 할 것 같습니다. 그렇다면 얼마큼 동안 그리고 어떠한 놀이를 아이들과 해야 할까?
2. ADHD 아동과 부모 놀이 방법
ADHD 놀이 시간
산만한, ADHD 아동과 놀기도 어렵고 함께 놀아준 적이 없는 부모님들에게는 긴 시간 동안 놀기에는 힘이 듭니다. ADHD 놀이 시간은 10분~15분 정도의 짧은 시간 동안이면 됩니다. 중요한 점은 놀이 시간이 주기적으로 지속적으로 이루어져야 하는 것입니다.
약속하기
처음에는 부모님이 소화할 수 있는 만큼에 목표를 잡으시고 시작하시는 것이 좋습니다. 그렇다고 제 글을 읽고 있는 부모님 중에는 일주일에 한번 15분 놀이 시간을 갖겠다 하시는 분은 없을 거라고 생각합니다. 저는 부모님들이 자녀에 변화를 위해 건강한 생활을 위해 제 글을 읽고 있으실 거라고 믿고 있기 때문입니다. 적어도 평일에는 2일에 한번, 하루에 한 번 10분 또는 15분씩 정해주시고 자기 자신, 자녀와 종이에 적고 약속하는 것이 좋습니다.
약속, 규칙 지키기
산만한, ADHD 아동은 자기만족을 지연시키기가 어렵고 규칙을 따르기를 어려워합니다. 마무리하는 것을 어려워할 때마다 아동에게 매번 설명해 주시는 것 이 좋습니다. "네가 아빠와 더 놀고 싶구나, 나도 OO과 더 놀고 싶어." 아동의 감정을 공감하는 이야기를 해주시고, "하지만 평일에는 하루에 15분씩 놀이 시간을 우리는 갖기로 했어," 규칙을 알려주시면 됩니다. 이어서, "우리는 내일도 놀 수 있단다." 또는 그 외에 대안을 정하셔서 이야기해 주시는 것이 좋습니다. 이러한 대화 방법은 참 어렵습니다. 하지만 말의 기술보다 더 중요한 것은 아동과의 약속은 꼭 지키는 것과 규칙을 비일관적으로 바꾸지 않는 것입니다.
놀이 활동 선택하기
어떠한 부모님은 아이와 무얼 하며 놀지 부모님이 정하여 아동과 놀려고 합니다. 매번 부모님이 정하게 된다면, 부모님도 지치고 아이의 자율성도 빼앗기게 됩니다. 되도록이면 놀이 활동은 아동이 선택하게 하는 것이 좋습니다. 자유롭게 아동이 놀이 활동을 선택하게 두되, 공격적인 행동과 규칙을 어기는 행동처럼 제한을 두워야 할 때에는 일관적으로 두어야 합니다. 하지만 이 제한은 최대한 적게 사용해야 합니다.
아이에게 집중하기
아이와 부모 놀이 시간에는 부모는 아동에게 집중해야 합니다. 텔레비전, 컴퓨터, 오디오와 핸드폰은 꺼두시거나 무음으로 해두셔야 합니다. 안 그래도 산만하여 집중이 안 되는 아동인데 다양한 자극이 오면 놀이에 집중할 수가 없습니다. 그리고 하루에 딱 길어야 15분입니다. 이 시간만큼은 완전히 자녀에게 집중하셔야 합니다.
놀이 활동 시간에 부모 역할
아동과의 놀이 시간에는 부모님이 하셔야 할 역할은 아동이 적절한 행동을 할 때에 격려해 주시고 칭찬해 주시는 것입니다. 놀이 시간에 실수를 하거나 잘하지 못한다고 해서 그것에 대해 비난하거나 충고하려 하지 마시고 긍정적인 반응을 많이 하는 것이 중요합니다. 그리고 아동과의 놀이에 집중하셔서 자신이 아동과 같은 나이가 되었다고 생각하시고 신나게 놀면 됩니다.
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3. 째미가 놀이를 어려워하는 부모님에게 하고 싶은 말
"놀기"라는 것이 참 쉽다고 생각해왔는데, 한번 시도를 해보셨다면 노는 것도 참 어렵다고 생각이 들 수 있습니다. 코로나로 인하여 사회성을 키우기는 시간을 아동들은 많이 얻지 못하였습니다. 다른 누구보다도 아동에게 가장 마음 편안하고 안전감을 줄 수 있는 부모님이 아동과 놀이를 통해 규칙을 지키는 방법, 상호작용하여 노는 방법을 알려주는 방법을 배울 수 있는 기회를 만들어 주는 것이 가장 빠르고 중요한 방법이라고 생각합니다.
- 모든 사진 출처: pixabay.com
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